フォーカシングで不安や不満解決

フォーカシングで不安や不満解決

フォーカシングとは来談者中心相談を創始したカール・ロジャーズの共同研究者だったジェンドリンが開発した技法のことをいいます。

一日を振り返った時、自分が発言した言葉、行動で他者を傷つけてはいないか、無理に合わせてくれたのではないか等、気になり、それが脳裏から離れなくなって人間不信や自己嫌悪に陥ってしまうこともあります。

そこにまた新たな悩みが足され蓄積されることで悩みは肥大化してしまいます。

容易に解決できないと感じている漠然としたモヤモヤ、気持ちを切り替えようとしても腑に落ちない、スッキリしないという心のシコリ「不全感」に対して真の解消の糸口を与えるのがフォーカシングです。

悩みとしっかり向き合うことにより不全感の原因を突き止めることで安らぎのある生活を送れるようになる心と体に効くカウンセリングです。